瑜珈-短期感想

You Can Do Yoga

瑜珈 是一種會讓人上癮的運動

還沒上課前 先去採買瑜珈墊
老板娘也是瑜珈的愛好者
記得她說過一句話
"一天沒去折一次   都會感到不舒服"
開始學瑜珈時   對她的話感到不解與不信任
"明明痛苦到不行!"  
也常常問自己:"為什麼不舒服地在家窩著看韓劇,要花錢跑大老遠地找罪受?"
是因為知道自己再不運動  
會肆無忌憚地一直胖下去
是那一股 "不成功,便成豬"的使命
讓我撐過最難熬的初學前三個月
漸漸地 學會了一些姿勢及伸展能力有了進展
才又貪心地又學熱瑜珈

大部份觀念及柔軟度的進步都是在學熱瑜珈時老師講解學到的
包括 "呼吸"及一些瑜珈姿勢名詞
好玩的是 
一開始老師說"向下看的狗"Downward Facing Dog Pose"
我一直都聽錯    想著為什麼是"向下看個夠"? 
也不敢問 只是納悶.. >_<

小班教學的熱瑜珈 
老師較有機會及時間注意學生的姿勢及做個別調整
也因此很快進入狀況也較有明顯的進步
身形上明顯的改變
僵硬的身子也可以有更好的柔軟度了
學習至今 每天身子自己不拉一拉筋  
真的會不舒服
開始相信那位運動器材店的老板娘了
也很開心自己能堅持下來

夏天還沒到
熱瑜珈最難熬的日子還得想法子撐過去
先記錄下來自己可以記得的動作

Half Moon 拜月式
Downward Facing Dog 向下看的狗
Eagle 老鷹式
舞蹈者姿勢

目前平衡感仍然不好
無法單腳站立太久
但 能從不知不覺 進步到後知後覺
我會 持續努力的...

GO GO GO.. 

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