瑜珈-短期感想
還沒上課前 先去採買瑜珈墊
老板娘也是瑜珈的愛好者
記得她說過一句話
"一天沒去折一次 都會感到不舒服"
開始學瑜珈時 對她的話感到不解與不信任
"明明痛苦到不行!"
也常常問自己："為什麼不舒服地在家窩著看韓劇，要花錢跑大老遠地找罪受?＂
是因為知道自己再不運動
會肆無忌憚地一直胖下去
是那一股 ＂不成功，便成豬＂的使命
讓我撐過最難熬的初學前三個月
漸漸地 學會了一些姿勢及伸展能力有了進展
才又貪心地又學熱瑜珈
大部份觀念及柔軟度的進步都是在學熱瑜珈時老師講解學到的
包括 ＂呼吸＂及一些瑜珈姿勢名詞
好玩的是
一開始老師說＂向下看的狗＂Downward Facing Dog Pose"
我一直都聽錯 想著為什麼是＂向下看個夠＂?
也不敢問 只是納悶.. >_<
小班教學的熱瑜珈
老師較有機會及時間注意學生的姿勢及做個別調整
也因此很快進入狀況也較有明顯的進步
身形上明顯的改變
僵硬的身子也可以有更好的柔軟度了
學習至今 每天身子自己不拉一拉筋
真的會不舒服
開始相信那位運動器材店的老板娘了
也很開心自己能堅持下來
夏天還沒到
熱瑜珈最難熬的日子還得想法子撐過去
先記錄下來自己可以記得的動作
Half Moon 拜月式
Downward Facing Dog 向下看的狗
Eagle 老鷹式
舞蹈者姿勢
目前平衡感仍然不好
無法單腳站立太久
但 能從不知不覺 進步到後知後覺
我會 持續努力的...
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