AIGC大師完整版|課程學習筆記及作業和收穫分享

Learning Python with ChatGPT

ChatGPT的課程教學很多,但要能完整學習應用,還是得跟著大師來才能精準學習,感謝 謝昌勳教授,邀請到 陳國益教授 線上共 30個小時(還有另外補課加碼)AIGC大師完整版,課程報名貼心在下方的延伸閱讀,因為學到太有趣的內容,先把它應用在網站上,解決了我長久以來的問題點,因為我只要透過 ChatGPT,就可以學到 Python語法,再依需求加以應用。

因為是在學習測試過程中,我先在另一個部落格中,現學現賣做的Python程式在網頁中執行,重點是:

  • 我還不懂如何正確寫Html
  • 我還不懂如何正確寫Python
  • 目的:讓簡易計算機在網頁中被網友使用
先知道 ChatGPT 能幫我們做些什麼,就能在不斷的學習修正中,把原來得花更多時間學習的過程簡化
再依照上課內容,做一個熱量攝取計算器,以下內容是我提問:若想減重,要如何計算熱量?

ChatGPT給的建議

減重的關鍵之一是控制熱量攝取,以下是一個簡單的方法來計算每日所需的熱量攝取量:

1. **確定你的基礎代謝率(BMR):** BMR是你身體在靜止狀態下每日需要的熱量,以維持基本的生理功能,例如呼吸和心跳。可以使用以下兩種常見的公式之一計算:

   - **Mifflin-St Jeor公式:**
     男性:BMR = (10 × 體重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年齡) + 5
     女性:BMR = (10 × 體重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年齡) - 161

   - **Harris-Benedict公式:**
     男性:BMR = (13.75 × 體重kg) + (5.003 × 身高cm) - (6.75 × 年齡) + 66.5
     女性:BMR = (9.563 × 體重kg) + (1.850 × 身高cm) - (4.676 × 年齡) + 655.1

2. **考慮活動水平:** 你的實際活動水平也會影響所需的熱量攝取量。通常將BMR乘以一個活動水平因子,例如:

   - 若你的活動水平很低(幾乎不運動),BMR × 1.2
   - 若你輕度活動(輕度運動或辦公室工作),BMR × 1.375
   - 若你中度活動(每周運動3-4次),BMR × 1.55
   - 若你高度活動(每天都進行高強度運動),BMR × 1.725
   - 若你非常高度活動(體力勞動或運動選手),BMR × 1.9

3. **設定減重目標:** 確定你希望每週減少多少熱量,一般每週減少500到1000卡路里是一個安全的範圍。

4. **計算每日熱量攝取:** 將你的BMR和活動水平的計算結果相加,然後減去你設定的每週減重目標所需的熱量。這將是你每日應該攝取的熱量。

請注意,減重過快可能對健康有害,建議每週的減重速度在0.5至1公斤之間。此外,優化飲食,確保攝取足夠的營養素也非常重要。如果有懷孕、特殊疾病或特殊飲食需求,應諮詢醫生或營養師的建議。

有 Google Harris-Benedict 公式及其他內容,是沒問題的,以其建議為基準,繼續提問:依照上述提供之 Harris-Benedict 公式計算出基礎代謝率,並依選擇的每天活動度,撰寫一個具有圖形介面的python程式。

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熱量計算器

熱量計算器






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當然,課程內容還有很多有趣實用的,我只先選擇了自己最想試的內容。ChatGPT 十月的更新,會讓它更實用且強大,看來付費是免不了的。

後註

因為問題太多太雜,我想總要先有個樣子,老師要幫我校對或更改也才有個依據,所以雖然問題一堆,我還是先做了這篇內容
  1. 問題在網站上要做這種熱量計算,用 Python 對嗎??
  2. 加在 </div>和<div>之間的html 有修改過,但好像又有互相影響
  3. 原有網頁中的作者是置左被影響成置中..<已修正>
人生每個關鍵時刻都有貴人相助,感謝網頁設計老師 灰 鴿❤ 大哥幫我看了網頁。也因為大哥的幾句話,我更對 ChatGPT 改寫網頁用程式有信心了,雖然它偶爾安插了幾句語法,讓我的其他內容受到干擾,但一步步在錯誤中學習,還是比較有感覺(進步)的,因為我們可以很清楚知道 A和B 之間如何互相影響。

收穫

我一開始並沒有想到上 ChatGPT 的課,可以實現讓網友在網頁中和我互動的想法。
一開始選用 Google Blogger,就是想簡單使用網站功能,寫些自己的心得分享,截圖上傳告知步驟,簡單方便就好,因為我沒去學 HTML 語法,也沒有學 JavaScript 語言,雖然 Python 很強大,但我對它可以應用在哪,老實說很模糊。我沒有想要爬蟲,我沒有想要搶票,我一直很困惑,我到底是否需要學 Python?是因為參加了這門課程,在陳教授的步步引導下,我不僅知道 Python 能幹嘛了,我還意外在啥也沒有多學的情況下,把"讓網友輸入某些內容,可以得到別的結果"這件事給完成了。

延伸閱讀

AIGC大師完整版(提供10斤老欉文旦增進學習)(線上課程)(提供錄影與教材)
  • 上課時間 9/9(六)~9/23(六)、10/07(六)~10/14(六) AM 9:00~12:00,PM1:30~4:30 5天共30小時
  • 報名表單:https://forms.gle/Z9kPcm8aTiB2Soo7A
  • 課程內容大綱:
    • 第一階段課程:AI 生成技術3天,9/9(六)~9/24(日)
    • 講者:陳國益 教授
    • 第二階段課程:AIGC圖像生成運用[2天,10/07(六)~10/14(六)]
    • 講者:楊俊益(益師傅) 大神
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