簡單記錄體重的APP-iLifeScale

ilifescale1

iLifeScale 一個可以簡單記錄體重的 APP

一進入 APP 便是登記體重

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想減重 減肥的人 首要功課
便是每天記錄體重

APP上 可以查到歷史體重
體重上升或下降用顏色區分
比前次體重下降是藍色箭頭
上升是紅色箭頭 灰色則是持平

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看著記錄表上的曲線
才能誠實地面對自己並修正不好的生活習慣
可以看到當週的體重變化 曲線走勢

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也可以看到整月的體重變化
明顯可以看出 短時間的體重上上下下是正常的
不需因一二天的體重增加而影響心情

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積極想減肥者 是會在意 今天比昨天增加 0.5 或 0.8KG
但 也真的必需自己心理調適
明白 暫時體重增加是正常的
否則讓心情沮喪 反而更不利於減重的執行

設定功能簡單到一個極致  帥呆了眨眼睛

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曾經下載一款 App 一進去 便強迫聽音樂 瞬間被我移除了
有些 App 又過於繁瑣
因為本身有在每天練習瑜珈
所以我不很在意自己的體脂肪
因為覺得會在運動過程中持續修正到較佳狀態
而且如果過於注重數字
反而失去了身體健康的首要原則
總之 平日只要能按時量體重 便 PASS 了
所以雖然有其他的 APP 我也沒有改用
畢竟這些 APP 都要簡單到你願意去使用 對吧!

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星星(下載前請再確認是否需付費)

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