健身飲食-起點

認真上健身房增肌減脂
當然在飲食上也要跟上才能相輔相成
否則敗在口腹之慾,平日的辛勤練習就白費了力氣
開始學煮菜時,曾被麵包饅頭拉走思緒,偏離了正軌


因為沈迷於初學的成就感
因為著魔於親友的讚美聲中
精製澱粉毁了我用有氧堅持來的身材
也毁了我的信心,好在。還是有修正回來
戒掉自製澱粉類食物後
認真學習煮真正的食材
也開始準備自己的午餐
再後來也準備早餐
減少 80%外食的機會

我的午餐便當
Open Live Writer 又無法上傳圖片
有興趣了解的可以到我 ig 或  健身午餐便當相簿 看

方向對了
堅持走著
就能看到自己要的目標
再來寫寫超簡單又健康的高蛋白午餐
💖

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