Namaste 瑜珈二年囉 YA!! Yoga

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日子一天一天地過好似很漫長
猛一回頭卻又是二年的光景
還記得一開始為了減重開始學瑜珈
老實說 那時純然為了有更好的身形而去的
努力用心了二年
體重如預期地因為規律地運動而降了下來
體形也明顯削瘦許多
這些別人可以看在眼裏的 事實上不算什麼
因為任何一種運動都可以達成
真正覺得自己有收獲的是 身 心 靈 的啟發 

聽起來好像很玄
一開始也以為每個學到後來喜歡瑜珈的
好似都得如此地說上二句
但 自己親身經歷後
才能實實在在的感受到
而這些變化 也唯有親身經歷才有個準則
別人說再多 老師說再多 也很難聽進去二句

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我承認 一開始的自己沒有做好完全的心理準備
太心急 也太為難自己
所以初期在身體上用力過度 要求過多 造成了酸痛及不舒服
好在 都在短時間的適應後得到緩解 沒有造成傷害
在心理上也太過好勝
希望自己在短時間內多學點動作 更柔軟一些
然而 學愈久 了解愈多後
更能明白 放鬆的重要
要" 放鬆" 也是老師一直向我們強調的
身體愈放鬆 動作可以做的更深沈
手要拉直 有力 但肩膀要放鬆
好似矛盾的狀態 卻只能自己在不斷練習中摸索
而這些後來的體會
事實上也得經過反覆練習 熟悉老師的動作口訣
身體習慣也跟上了動作 才能有所體悟的

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一個好老師 自己的定義 不是她拿過多少證照
有過多少名人學徒 有過多特別的經驗
而是她能針對每個學生的身體狀況及學習能力
逐一反覆又有耐心地提點 適時矯正姿勢
感謝我的熱瑜珈老師 -蘇菲老師
因為她看到我的急燥及不安
也看到我的僵硬及逞強
會很體貼地不斷說服我
鼓勵我後 再矯正我
讓我緩和並得以堅持下來
也在不間斷地學習後要求我

我想 我已經愛上瑜珈了
雖然還有很多不足
雖然還有很多動作跟不上
但我已經開始學會自省
謝謝老師的教導

也謝謝自己 願意用堅強地意志力撐下來
Namaste!!

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留言

  1. 請問蘇菲老師還有在教學嗎?

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    1. 應該有哦 但我沒繼續學
      她在鳳山 如果你地點方便
      我再幫你留意聯絡電話

      刪除

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